こころが不調だと、部屋がぐちゃぐちゃに乱れるというのは、脳科学的に正しいのだそうです。
こころをスッキリさせる為の掃除効果とは、どんな事があるのでしょうか？
↓今でもここで勉強中です♪
こころをスッキリさせる掃除効果とは
掃除をするメリットとはなんでしょうか？
1. 体を動かすこと
2. 脳を活性化させること
3. 無心になれること
4. 達成感、スッキリ感が得られること
5. 周りの人から感謝されること
引用 こころのお手入れより
確かに、上記のような効果が得られると思います。
雑巾掛けや汚れ落としをしていると「一心不乱」の状態になります。その汚れだけを見ているんですね。無心の状態ですね～。この状態割と好きです（汗）
掃除を一種の「脳トレ」「こころ磨き」と考えて行動を起したら？という問いかけもあります。
自分のこころの汚れも、この部屋の汚れと一緒に落とすぞ！という気持ち？気持ちいいかも知れません。
掃除効果をもっと効率的にあげる方法<とは
掃除をするための基礎的なこと。
○ 窓を開けましょう
○ 今から掃除する範囲をキッチリ決めましょう
○ 掃除は午前中がベストです
私も掃除をするときには、まず窓を開けます。悪いエネルギーを出したいからです。何となく部屋を閉じていると、良くない気が滞っているような気がしませんか？
それがイヤなので、最初に窓を開けて空気を入れ替えます。
範囲を決めるというのもおススメです。何となく掃除したけど達成感がない～と思うときは、ここもあそこも～と、どんどん範囲が広がってしまった時に多いものです。
とにかく「ここをやっつけるぞーー」と範囲を決めて掃除をすると、達成感・スッキリ感がまるで違います。
掃除は午前中に終わらせる～というのは、お祖母ちゃんから言われていました。祖母は、午後はゆっくり過ごし、少し早めに夕飯の支度をしていました。
祖母は、「もやし」の根を手で切っていたんです。時々手伝っていましたが、とても時間がかかる作業でした。でも今考えると「無心」になれましたね～。もやしの根切りは侮れませんよ～（汗）
雑巾掛けのような反復性のある掃除で、セロトニン（気分を調整する作用がある）が増えて、脳内が落ち着くそうです。ストレスも半減です。
このように、掃除効果には、メリットがたくさんあります。こころと部屋の状態が繋がっているのでしたら、こころを鎮めるための掃除も必要だと思います。
エレスの感想
掃除も片付けも苦手でした。
20年程前、友人がむしゃくしゃした時はシンクを磨く！と言ってるのを聞いて、やって見たのですが、私にはイマイチ達成感がありませんでした（汗）
でも、今ならわかります。あー、あの友人より20年出遅れてる私。気づいたから、いいかな（笑）
いつも、ありがとう。
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↓50代の本音と状況が赤裸々に！面白い～。
