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オイルプリングって何？
体の断捨離、デトックス効果ってこれって美容？なんて思いましたが、まいっか（笑）
かなり前に外人さんがクチュクチュペッとしていたのを思い出したんです。あれなんだったけ？と考えてみたら「ココナッツオイル」で口の中を洗う方法でした。
日本でも去年の秋位に流行っていたんですね。知らなかった～。「ココナッツオイルを口に入れ、20分間モグモグクチュクチュするだけのデトックス方法です。インドで古くからある健康法とか。
インド・・・アーユルヴェーダを思い出すと・・オイルですね。
オイルプリングの効果とやり方
オイルプリングには、ココナッツオイルがよく使われます。ココナッツオイルは解毒作用の強いオイルなので、口内の毒素を引っ張り出す効果があるそうですよ。
他にも、口内の病気の予防（口臭など）や歯のホワイトニング、唾液が多くなる、うがいクチュクチュでで口の周りの筋肉を使うことでほうれい線の予防や血色・ハリを良くするなどの効果が！
オイルプリングは、朝が1番効果的。
やり方
１、朝起きてすぐ（空腹時）に、大さじ一杯のココナッツオイルを口に含みます。
２、マウスウオッシュのように口の中、歯に浸透させます。リラックスしながら行ってください。
３、２０分後、ゴミ箱に吐き出します。（慣れない人は３分～始めてください。）
４、塩水でうがいをします。
５、お口の中がすっきり爽快になります！
一日に１～３回、回数が多いほど効果は高まります。
（zuboranikki.blogspot.jp/より引用）
20分間は長い気がするけど・・・・（汗）
私が見たyoutube画像の方は、ココナッツオイルは固まるので流しに流さないでゴミ箱に直接吐き出すと言ってました。
上記もゴミ箱ですね～。
ココナッツオイルには、ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの2種類があるそうです。
ヴァージンココナッツオイルには、ビタミンEが含まれているのでお肌にも良い影響が期待できそうですね。
ココナッツオイル
↓YOUTUBEでやり方をアップしてありました。
話題のオイルプリングでデトックスしてみた！
エレスの感想
今回は、美容でした。日頃、美容とは縁遠いのですが、このココナッツオイルで口をすすぐやり方は、やってみたくもあるようなないような（笑）
小顔にはなれそうですね～。
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↓50代の本音と状況が赤裸々に！面白い～。
