人生がガラリと変わる経験をしてみたい！例えば、旅行、オーロラを見たら人生が変わったとか、グランドキャニオンで出会いがあったとか・・・？？人生は昨日の続きの今日を生きることで、少しずつ変化していくのでしょう。その変化はある日、パッと私の前に現れるのかもしれない・・・。希望的観測ですが（笑）
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心の中の会話とは何でしょうか？
心の中の会話はどんな影響を与えるのでしょうか？
心理学者によると、平均的な人間は1日に六万個の思考を頭の中にめぐらせるそうです。残念なことに、この思考の95%はあなたが昨日考えたことの繰り返しなのだそうです。～中略～あなたの頭の中にめぐっている思考のほとんどは、生産性がないおしゃべりで、何の役にも立たないのです。（カレン・キングストン著：「新ガラクタ捨てれば自分が見える」より引用）
詳しくはこの本の中に。 ⇒ 新 ガラクタ捨てれば自分が見える
心の中の会話・・・、例えば、友人との会話で気になったこと、店員さんのいやな態度、夫の言葉でカチンときたこと、など？
いや、まだまだあります（汗）
人は心の中で会話をずーーーーとしているようです。これを私は、「考えている」と思っていました。「対処している」と思っていたのです。
でも、よーーく考えてみると、ただの「会話」なんですね。
だって、昨日言われた夫の言葉を繰り返し思い出しても、解決しない。それどころか怒りが増すばかり～。そしてそれを1日に何回も頭の中で繰り返すだけ・・・。
心で会話しているつもりでしたが、ただ頭の中で言葉が、ぐるぐる回っているだけのような気もします。
解決もしないし、感情が揺れるし、どんどん気持ちがすさんでくる。
この頭の中のもやもやが晴れたらどんなに気持ちがいいか！と思います。
そう思ったら、このもやもやを作っているモノ（夫ですよね）を攻撃するんですね、頭の中で。夫がこうしてくれたら、ああしてくれたら、もやもやが晴れるのに！
間違ってますよね（汗）勝手にもやもやを作っているのは自分なのに・・・。
「もやもやして苛立っている」感情は、頭の中で会話した結果、増幅されたモノ だとしたら？
頭の中の会話は、必要ないものになります。だって、もやもやを作っているのですから。しかも増幅して！
と、私は気づきました（笑）対処は簡単です。
頭の中の会話をとめる方法とは？
頭の中で会話が始まったら、それに気がついたら即止めること です。「いやだから、その方法は？」と言わないで（笑）自分で止めることしかありません。
最初は、会話をしていることさえ気がつきません。だっていつものことだから。でもそのうちに、「あれっこれ堂々巡りしてる？」とか「さっきも考えていたよね？」とか気づき始めます。
そうしたら、「あっ考えるの、止めよう」と思えてきます。分るようになるんです。
そうしたら、どんどん早く止めることができるようになります。
頭の中の会話を止めたらどうなるのでしょうか？
頭の中の会話が減ると
1.頭がスッキリする
2.他に考えること、考えるべきことを考えられるようになる
3.自分のことを考えはじめる
他にもいろいろあるかもしれませんが、私が経験したのはこの３つ。
このブログも３．の自分のことを考えたから始められたと言えます（汗）
私にもできました、「私にはできない！」と言わずに、1度チャレンジしてみてくださいね。
人生が楽になりますよ～。
カレンキングストンさんの記事一覧 ⇒ カレンキングストンさんまとめ
エレスの感想
頭の中の会話。これは、ビジネス書やスピリチュアル系（カレンさんもですね）の本には、言葉を替えながらも必ず書いてあります。
ずっと、この意味さえ分らなかった私です（汗）「考える」ことをしてはいけないなんて！（笑）
人生が本当に楽になりました。あ、夫に対してはあまり変わらないかも（汗）まだまだです・・・。
いつも、ありがとう。
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