断捨離とダイエットの共通点とその対策とは？

断捨離とダイエット、似ているところはどこ？

断捨離とダイエットって似てますよね～。

まず断捨離「入る量より出る量が少なければ、モノは増える」
ダイエット「食べる量より出る量が少なければ体重は増える」

どうでしょう？

多くの片づけ先生が言ってますね～。金子由紀子さんも同じです。

持たない暮らしをしたいのであれば、「入れずに出す」ことを、あらゆる面で心がけることが大切になってきます。（金子由紀子著：「お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし」より引用）

ダイエットの方は、入れずに出す方式は、今は、あまり勧められていませんが、断捨離はこの言葉通りですね～。

「買わない」「欲しいものは厳選」と入りを制限し、「不必要なもの「や「使わないモノ」を出す、そのままです～。

他にも、「リバウンド」が起こること。

ダイエットのリバウンドも、断捨離のリバウンドも、何度も経験しました。したくない経験ですが・・（汗）

一気に痩せる、一気に断捨離、しばらくはとても快適に暮らせるのですが、なぜか、少しずつ元の姿に戻ってしまう・・。

このリバウンドが、最大の敵といえます～

断捨離のリバウンド、どうすればいい？

モノをため込んでしまった自分のライフスタイル、生活習慣を変えることがなければ、あっという間にリバウンドしてしまうでしょう。～中略～モノをため込まない暮らしを「習慣づける」ことなのです。（金子由紀子著：「お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし」より引用）

「習慣づけること」が大事。「捨てる」ことはできても、ライフスタイルが変わらなければ、同じことを繰り返すということ。

確かに、一気に捨てた後は、いつもの暮らしに戻ってしまっていました。これでは、また同じことになってしまう～。

せっかく片付けた部屋、キレイを保ちたい。その為に、少しライフスタイルを変えることが、秘訣なのかもしれない～。

例えば、金子由紀子さんの「床にモノを置かない」を実践してみる。それができるようになったら、次は「食卓にモノを置かない」を実践する。など、今自分にできることを少しずつ生活に取り入れていくことで、リバウンドは避けられそうです～。やってみる？

⇒ 最低限の片付け法とは？まず、床にモノを置かないこと。

⇒ ダイニングテーブルにモノを置かないことが最低限の片付けのコツ2つ目。

エレスの感想

「習慣づける」て、小学校の先生から、ずーーと言われていたことです。毎日すること、しなければ「気持ち悪い」と思うまでやりなさい。その当時は、怒られるのがイヤでやっていたことですが、その通りだったんですね～。

私もとりあえず「床の上にモノを置かない」は習慣つけた・・と言えそう（？）気を引き締めなきゃね～

いつも、ありがとう。

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